뷔페에서많이먹는법♤
안녕하세요~~ 어제도 전 뷔페를
가족과 함께 저녁에 다녀왔습니다.
이젠 젊은 나이라고 하기엔 호봉이
좀 찼을까요.
기초대사량이 좀 낮아진건지 조금만
먹어도 배가 부릅니다. 그래서 뷔페이서
무작정 먹으면 딱 두 접시면 게임오버되요.
그리고 배는 부른데 한바퀴 돌면
우~아 이런 음식도 있었네~ ^O^
하지만 배불러 먹지못하고 되돌아 온다는.. ㅜㅡ
그래서 뷔페에서 많이 먹는 법에 대해
간단하게 포스팅을 할 까 합니다.
제일 먼저 한바퀴 돌아 보세요.
내가 원하는 음식이 이제 나왔는지
둘러보시는 것도 중요해요~
그리고 먼저 셀러드가 있는
에어리어로 가서 셀러드를 조금
가져와 가볍게 이야기도 하면
천천히 드세요. 셀러드 대신
스프도 좋다고 하는데요.
스프는 뜨겁게 드시면
배가 금방 불러올 수 있어요~
일단 찬음식을 먹고
뜨거운 음식을 드시겠다는
생각을 하세요. 그럼 많이 드실 수 있어요~
그리고 기름기 없는 것에서
기름기 있는 음식 순으로 진행하세요~
또한 너무 달거나 맛이 강한 것보다
단백한 것(찬것이면 더좋음)부터~
예를들면 일식이 괜찮겠네요.
그리고 천~ 천~ 히 드세요!
우리 한국사람 너.무.빨.리.드.시.죠~
고기만 드신다고 많이 먹진 못합니다.
야채를 자주 드셔야 소화가 잘되니
오히려 천천히 드실때 두 배의
효과를 보이실 수 있습니다. ^^
만족스럽게 먹었다고 말씀할 정도라면,
아마도 이것 저것 여러 종류의 음식을
마음껏 만끽하시고 기분좋게 배부르게
드시고 나온것이 아닐까 생각됩니다.
