출산 후 변비와 커진 위

출산 후 커진 위와 변비

 

출산 후 커진 위

출산 후에도 산모의 위는 커져 있게 마련이다.

그러므로 먹어도 먹어도 배가 부르지 않다.

 

 

 

 

 

채소와 해조류로 포만감을 얻기

많이 먹어도 좋은 것은 채소나 버섯·해조류처럼 칼로리가 낮으면서

만복감을 얻을 수 있는 섯들이다.

 

 

출산 후 변비

또한 출산 후에 일어나기 쉬운 변비에 도 좋은 효과를 보인다.

볶거나 삶아 익히면 많은 양을 먹을 수 있다.

 단, 기름에 볶으면 칼로리가 높아진다는 점에 주의하도록 한다.