남자 치골 근육 만드는법 운동법

남자 치골 근육 만드는법 운동법

안녕하세요. 요즘엔 남자의 숨겨진 멋진 근육중에서

남자 치골 근육 만드는법에 관해 알아보겠습니다. 

보통 치골을 말할때 섹시한 치골이 형성되었다. 치골라인이 

예술다라고 말을 합니다. 그 치골은 복근과 연관이 있습니다.

그중에서  복근을 가장 돗보이게 하는것이 바로 치골의 V라인

입다.

복근강화운동으로 왕자를 만들려는 남자분들이 많습니다. 

그러나 치골형성에도  집중하는것이 더 효과적입니다.

치골은 배꼽 아래쪽의 강화운동으로 잡히게 됩니다.

남자의 섹시한 치골 근육 만들기 추천

V업 운동 15회 

누운다음 무릎을 구부립니다. 

팔을 위쪽으로 펴면서 하체를 45~60도 쭉 들어올립니다.

옆면에서 보면 머리몸과 하체가 V자형이 됩니다.

손은 다리방향과 수평을 유지해 줍니다.

치골의 위치

남자 치골 부위는 배꼽을 기준으로 양 옆의  골반라인 부터 

V자형으로 남자의 중요한 부위 상단까지가 치골이 위치해 있습니다.

치골이 왜 섹시하지?

치골은 흔히 볼 수 없는 부위입니다. 그러나 해수욕장 같은 곳에서

배꼽 아래로 살짝 보일 때 여자들이 보면 정말 섹시한데요. 섹시한

신체 부위 1위에 오를 만큼 남성의 매력적인 부위라 할 수 있습니다.

요즘은 치골남이 대세남이군요.